Meditācijas
Mācāmies atgriezt uzmanību ķermenī un apturēt bezgalīgo iekšējo dialogu. Atsevišķas tikšanās un skaņu meditācijas.
Sīkāk
Uzmanības treniņš, nevis atpūta
- Pieredze nav vajadzīga
- Sēdus vai guļus — kā ērtāk
- Ir skaņu meditācijas
Mēs trenējam vienu kustību: pamanīt, kur galva ir aizklīdusi, un atgriezt to atpakaļ. Tā atkārtojas desmitiem reižu vienā tikšanās reizē, un tieši no šīs atkārtošanās veidojas prasme — tā paliek ar jums arī ārpus zāles: sarunā, darbā, brīdī, kad vajadzīgs lēmums.
Tikšanās notiek nelielā lokā. Daļa no tām ir ar dzīvu skaņu: dziedošās bļodas dod uzmanībai atbalstu, pie kā turēties, tāpēc sākt parasti ir vieglāk tieši ar šādu tikšanos.
- Formāts
- Tematiska grupas meditācija
- Cena
- 20 €, ar abonementu 15 €
- Grupa
- līdz 8 cilvēkiem
Kas vada
Šī virziena speciālisti
Natālija
Joga un dziļuma psiholoģija
Grupu nodarbības un individuālas tikšanās. Darbā savieno meditāciju, ķermeņa prakses un maigas metodes darbam ar iekšējo stāvokli un zemapziņu.
Olga
Meditācija un darbs ar pieprasījumu
Vada meditācijas, individuālas konsultācijas un transformācijas spēles. Palīdz saprast situāciju, ieraudzīt, kas patiešām ir svarīgi, un atrast nākamo soli.
Blakus
Ar ko to parasti apvieno
01
Funkcionālā joga
Hatha, Iyengar un iņ joga vienā virzienā: no pamatiem un precīza darba ar atbalstiem līdz garām, maigām pozām. Stilu piemeklēsim jūsu vajadzībām.
05
Tējas un kakao ceremonijas
Tēja ved uz skaidrību un klusumu, kakao — uz siltumu un maigumu. Neliels aplis vai tikšanās divatā, dzīva skaņa un laiks palēnināties.
Drīzumā
Pašizziņas prakses
Human Design, astroloģija un pieprasījuma izpēte — veids, kā paskatīties uz savu situāciju no cita leņķa un nosaukt to vārdos.
Jautājumi
Ko jautā visbiežāk
Ar ko meditācija atšķiras no vienkāršas pagulēšanas?
Atpūta noņem nogurumu, bet nemaina to, kā strādā uzmanība. Meditācijā mēs trenējam tieši to: pamanīt, kur galva ir aizklīdusi, un atgriezt to atpakaļ. Šī prasme paliek ar jums arī ārpus zāles.
Es nekad neesmu meditējis. Ar ko sākt?
Ar vienkāršu uzmanības praksi. Tā neprasa sagatavotību vai īpašu apģērbu, un atšķirība pašsajūtā parasti ir jūtama jau pēc pirmās reizes.
Cik cilvēku ir grupā?
Maz, ne vairāk par 8. Formāts ir apzināti neliels: tā pasniedzējs paspēj pieiet pie katra, nevis vada nodarbību visai zālei kopā.
Pieteikšanās
Palika jautājumi par virzienu?
Atstājiet pieteikumu tepat mājaslapā — sazināsimies un izvēlēsimies laiku. Ja palika jautājumi, uzrakstiet Telegram vai uz [email protected] — ieteiksim piemērotu formātu.
Atbildam dienas laikā